عبدالله الزيات يتحدث عن فوائد الرياضة للقلب في فاعليات الثقبة السعودي

عبدالله الزيات يتحدث عن فوائد الرياضة للقلب في فاعليات الثقبة السعودي

كتب طه محمد

أقامت إدارة نادي الثقبة السعودي برئاسة خالد الصياح رئيس النادي مبادرة من القلب للقلب تفعيلآ ليوم القلب العالمي ، والذي عُقدت فعالياتها بنادي الثقبة بمدينة الخبر،

وقد حضر فعاليات هذة المبادرة عبدالله الزيات لاعب ومدرب الأهلي المصري السابق والمدرب الحالي لنادي الثقبة ،وعائشة الناجم مدير المسؤولية المجتمعية بنادي الثقبة ، وذلك بحضور منسوبي النادي من لاعبين و مدربين

حيث أكد عبدالله الزيات خلال حديثه أن ممارسة الرياضة مفيدة لجميع أعضاء الجسم لاسيما القلب أو الأوعية الدموية، حيث تعمل الرياضة على تنشيط الدورة الدموية من خلال زيادة سرعة ضربات القلب وقوة انقباضه، كما تعمل على إتساع شرايين الجسم

كما أكد الزيات أن ممارسة التمارين الرياضية تفيد في تحسين القوة واللياقة البدنية وتعزيز الصحة العامة من خلال:

المحافظة على صحة العضلات والعظام والمفاصل

وتحفيز النشاط البدني ورفع القدرة على أداء الأنشطة والمهام اليومية دون الشعور بالتعب والإرهاق

وتحسين مرونة الجسم وتوازنه

وتحسين قوام الجسم ومظهره والمحافظة على قوة العضلات

والحدّ من فرص الشعور بالتوتر والقلق والاكتئاب

تحسين الشعور بالصحة والعافية وتعزيز الشعور بالرضا عن النفس